收藏此網站中文/English

欄目分類

聯系我們

電話:028-85460288
華康:45062232點這里和我聯系

新聞中心

當前位置: 》新聞中心 》 詳細內容

高血壓的十大謠言,你應該知道!

時間:2019-10-30 00:35:50,點擊:0
高血壓的十大謠言,你應該知道!
  • 來源:中國科普網
  • 作者:項錚
  • 2019-10-23 14:56

 

“造謠一張嘴,辟謠跑斷腿”,在10月22日召開的全國高血壓防治宣傳日主題活動上,北京大學人民醫院主任醫師張海澄為“十個高血壓謠言”辟謠。 這些謠言根據騰訊較真、騰訊新聞、有騰訊指數、QQ空間、微博、新聞報道等梳理出來的。 據騰訊指數10月22日公布的大數據顯示,自今年5月17日世界高血壓日后,6-8月高血壓的相關信息網絡傳播總量超過500萬條,高血壓相關文章接近2000篇,2400余萬閱讀量,超過4.8萬的評論數。

 

 

謠言一:偏方能治高血壓

在網絡上,有上千萬的點擊量關注偏方治療高血壓,在各網絡平臺,包括微信、微博上面有很多各種各樣的偏方,比如“治療高血壓27個絕密的偏方”,“三個絕世的秘方”等。

這些謠言包括花生殼、芥末煮水、芝麻醬等可治高血壓,這究竟是針對個人有效還是群體有效? 張海澄說,“我們要相信循證醫學,要有隨機雙盲研究、流行病學的研究”。另外,驗證一個治療方案,首先要保證安全。而這些偏方沒有經過科學證實。張海澄說,高血壓可防可治,得得了高血壓并不是多么大的事。不要把偏方當做唯一的救命稻草,還是需要到正規醫院找醫生來治療,聽從醫生的預防用藥建議。健康生活方式對血壓的治療和防控最有效。

 

謠言二:益母草能降血壓

在今年6-9月的三個月里,數據顯示關于益母草能降高血壓的關注度近300多條。

目前,小型動物實驗中,用益母草水煎服7天后血壓平均降幅約3,服藥2周后血壓降在10以內。

目前有研究證明,益母草的提取物益母草堿液每公斤120毫克靜脈給藥,對血壓有作用。如果按照這個實驗劑量來服用益母草,就算個體吸收率是100%,一個體重50公斤的女性,每天用益母草堿液,每天需要至少50毫克以上的益母草,而中國藥典規定益母草每天的上限是30克。所以用益母草降血壓并不靠譜,何況動物實驗的結果和在人身上用藥相距甚遠。

 

謠言三:芹菜、小茴香、甜菜葉能降血壓

有的謠言說芹菜可以打成汁降血壓。這樣的謠言不可信。每100毫克芹菜莖里含鈉量150毫克,但是我們不可能天天吃芹菜葉。任何食物都不能攝入過多,張海澄說,喜歡吃就吃,任何食物都不要攝入過量,不要把芹菜葉汁、茴香汁當“降壓神藥”用。

 

謠言四:蹺二郎腿會導致高血壓。

關于這方面的謠言將近100萬條。張海澄說,顯然,蹺二郎腿不會導致高血壓。大家可以自己做個實驗。正規的測血壓之后再測蹺二郎腿,蹺十分鐘、二十分鐘、三十分鐘后,看你的血壓到底有沒有增高?有可能會增高一點點,但是一般增高不會超過10毫米Hg。

目前為止,科學上沒有蹺二郎腿可以導致高血壓任何證據,而且任何人蹺二郎腿不可能持續很長時間,因為蹺二郎腿對于脊柱很不利,對于下肢靜脈也不利,時間長容易導致靜脈血酸,甚至腿會發麻,發疼。

   

謠言五:雞肉是高血壓克星

網上有600多萬條相關信息,里面提到根據美國的研究,每天吃雞肉高血壓的風險可以降低40%。

張海澄說,雞肉是一種高蛋白食物,里面含有豐富的精氨酸,能促進血液循環。 精氨酸降壓僅限于一些基礎研究,而且對人體的研究沒有證據。膠原蛋白降壓也是僅僅有動物實驗研究,沒有對人體的研究,動物實驗的證據也不足。  2011年有一篇薈萃分析,抓了11項隨機雙盲對照的研究,涉及到387名的志愿者,每天服用4至24客的精氨酸,收縮壓平均下降5.39蒿目Hg,舒張壓平均降低2.66mmHg,這個量的精氨酸相當于每天吃雞肉1斤到6斤。

 

謠言六:掌紋可測量高血壓

網絡關于掌紋針對高血壓有202萬條信息,文章里出現的掌紋中畫了人體各種不同的反射區。    張海澄說,掌紋屬于皮紋的一種,是先天遺傳的。在人類胚胎時期開始形成,遺傳因素、遺傳因素、發育因素等等共同造就了每個人特色的皮紋,皮紋的圖案一旦形成便保持固定不變。因為受遺傳因素的影響,有些先天性的疾病確實可以由掌紋的異常,但是血壓是波動的,跟皮紋毫無關系。

 

謠言七:不舒服可以不吃藥

心血管病包括高血壓,有將近1/3的病人可以毫無癥狀,或者癥狀很輕微,或者很不典型。癥狀不能反映血壓的水平,擅自停藥就會出大問題。有的病人血壓非常高了,但是他一點反應沒有,什么藥都不吃的話血管容易破裂,一旦腦出血會很麻煩。除了影響腦子之外,還影響心臟、腎臟,血管、眼底等等很多的靶器官。

張海澄強調,要客觀檢測血壓。尤其是對于平時有血壓高,但是癥狀不明顯,或者不典型的,這些病人更要注意加強血壓的檢測。

 

謠言八:貧血的人不會患高血壓

這個信息有2300多萬條。貧血是指血紅蛋白含量不正常,不是血量減少了。貧血的人也會頭暈,高血壓人也會頭暈,貧血的人可以得高血壓,高血壓的人也可以得貧血,是完全不同的兩種病。人的血壓受很多因素的影響,比如說心肌收縮力等等很多因素都可以影響血壓,但是,血壓中的紅細胞、血紅蛋白這些含量跟血壓是沒有直接關系的。兩者可以獨立的存在,也可以合并存在。

 

謠言九:高血壓的病人不能吃蛋黃

蛋黃的膽固醇含量比較高,一個蛋黃大概250毫克到300毫克的膽固醇,人體內的膽固醇70%都是內源合成的,只有30%左右是靠吃進來的,所以吃只占一小部分。另外,即便吃進去一個蛋黃,口服吸收率按50%到70%,大概只有150到210毫克進入到血壓,血壓里面膽固醇的增長值每百好毫升大概是110到230毫克,也就是說一個50公斤體重的人約有2500毫升血漿,吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加8毫克,可以忽略不計。

膽固醇是人體必需,如果不吃高膽固醇食物對身體健康不利。所以要量力而行,根據血脂的情況,血脂不高,一天吃一兩個雞蛋沒有問題。

 

謠言十:高血壓可以根治

如果嚴謹的來說,少部分的高血壓可以根治,比如說一些繼發性的高血壓,甲亢引起的高血壓,甲亢治療好了,高血壓自然就好了。還有嗜鉻細胞瘤等,針對原發病的治療后高血壓就可以根治,但是這些繼發性的高血壓在所有病人不到5%。原發性的高血壓病人,如果極少數的病人,如果他能夠嚴格的自律,能夠合理的膳食,少鹽、少油,盡量的少主食,少熱量、多活動,每周至少活動5次以上,每次至少連續30分鐘以上,能夠微微出汗,做一些有氧的運動訓練,戒煙、限酒、心理平衡,把健康四大基石做到了,體重明顯的下降。

絕大部分高血壓是不可以根治的,健康的生活方式是最重要的,用藥只是輔助,另外,高血壓的病人一定要定期復查。



上一個:
下一個: 別讓量子技術給虛假保健品
无码三级片